Las altas temperaturas pueden afectar nuestra salubridad, así que, conoce las recomendaciones de profesionales para tener en cuenta en esta temporada y poder enfrentar la ola de calor que atraviesa varias regiones del país.
Varias regiones de España están atravesando lo que podría ser la segunda ola de calor, ya que hace desde varios días que el país está soportando altas temperaturas y el pronóstico estima que se extenderá hasta el 17 de julio. Por lo pronto, para cuidar nuestra salud y poder continuar con las actividades cotidianas es necesario tener en cuenta algunas recomendaciones de profesionales y poder aplicarlas a nuestra rutina.
Una ola de calor ocurre cuando las altas temperaturas se manifiestan durante varios días. Para determinar si una región está transitando por una ola de calor es necesario medir en relación a la temperatura promedio de cada área. De esta manera, un evento sostenido de temperaturas de 40 grados puede significar una ola de calor para una zona, pero no para aquellas regiones donde es normal estas temperaturas.
España viene soportando en los últimos días temperaturas máximas y mínimas excesivamente elevadas. Esta semana las temperaturas van a subir aún más por la llegada del aire subtropical, se calcula que superarán los 40 grados y recién después del finde de semana habrá un descenso y la ola de calor alcanzará su punto culmine.
El aviso rojo, naranja y amarillo es para todas las comunidades autónomas de España, excepto Canarias. Las temperaturas alcanzarán, en algunos puntos del país, los 45 grados de máxima, según lo que ha informado la Agencia Estatal de Meteorología (Aemet).
Estas recomendaciones no solo son consejos que te ayudarán a sobrellevar los días de calor, sino también a cuidar tu salud:
Los adultos mayores y los niños menores a cinco años son los más vulnerables a las altas temperaturas, es decir, que estas personas corren más riegos de sufrir golpes de calor. |
Si bien durante la ola de calor cada uno es responsable de aplicar las recomendaciones y consejos mientras realizamos nuestras actividades, los profesionales de la salud asumen un rol muy importante en el cuidado de la salud de todos los individuos.
En principio, son los encargados de dar a conocer a toda la sociedad las recomendaciones que se tienen que aplicar durante la ola de calor en cuanto a la alimentación, actividad física, hidratación y vestimenta. Esto ayuda a evitar los malestares o problemas que afecten la salud de los individuos.
Además, los profesionales de la salud se encargan de asistir personalmente a cada paciente que presente dificultades durante este evento de altas temperaturas. Hay personas que tienen ciertas enfermedades o patologías, lo que significa que una ola de calor le puede afectar mucho más que a otras.
De esta manera, los médicos, enfermeros, nutricionistas y todo profesional de salud contribuyen en mantener a las personas con un buen estado de salud durante las olas de calor. Tú también puedes ayudar de manera profesional si estudias carreras universitarias en salud. Dentro de este campo de estudios tienes un montón de alternativas para formarte académicamente:
Puedes hacer clic en cada área de conocimiento y conocer las carreras que se encuentran disponibles para que puedas estudiar desde España y adquirir un título de grado.
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Las recomendaciones brindadas por especialistas y profesionales son importantes porque nos ayudan a evitar malestares físicos, agotamiento, cansancio, deshidratación y golpes de calor (que se manifiestan con vómitos, fiebre, dolor de cabeza, mareos, inestabilidad, entre otros síntomas).
¿Y tú? ¿Ya pusiste en prácticas las recomendaciones de profesionales para afrontar la ola de calor este fin de semana?
Para más información completa el formulario que se encuentra en este sitio y un asesor se comunicará contigo.